5 načinov za (naravno) razstrupljanje telesa – post ali čudni sokovi niso potrebni

Vas misel na razstrupljanje privlači? Priznam, zanima me, pa vendar se preprosto ne morem spustiti v ostre 'čiščenje' in poste, ki jih uporablja toliko programov (pijte limonado, pomešano s kajenskim mlekom, za en teden? Ne ta punca!). Zato mi je bil všeč ta seznam nežnih metod razstrupljanja...

Všeč so mi bili nasveti, ki sem jih našel na Gaiam od naturopatskih zdravnikov o tem, kako nežno očistiti svoj sistem (veš, ko si malo preveč hodil ven z dekleti in se morda preveč noči zapored zatekel k nezdravi hrani!).

1. Pomislite na vlaknine: Jejte veliko vlaknin, vključno z rjavim rižem in ekološko pridelanim svežim sadjem in zelenjavo, da se splaknete, pravijo strokovnjaki. Najboljša hrana za razstrupljanje z visoko vsebnostjo vlaknin? Gaiam predlaga peso, redkev, artičoke, zelje, brokoli, spirulino, klorelo in morske alge.

2. Pridobite svoj C: Vzemite vitamin C, ki pomaga telesu proizvajati glutation, jetrno spojino, ki odganja toksine.

3. Pijte več vode: Strokovnjaki pravijo, da popijte vsaj 2 litra vode na dan (zlasti potem, ko zadenete nezdrav obliž), očistite srbenje in ohranite svoje celice hidrirane in zdrave.

4. Osredotočite se na globoke vdihe. Globoko dihanje omogoča, da več kisika kroži po vašem sistemu. Pomisli čiščenje vdihov.

5. Odpravite se v savno. Potenje v savni lahko pomaga telesu, da se znebi nekaterih toksinov s potenjem. Parne sobe so tudi super (moje najljubše).

horoskop 3. sep

Se vam zdi, da potrebujete razstrupljanje? Je kdo že kdaj delal in bi rad delil svojo izkušnjo?

P.S. Bi poskusili načrt razstrupljanja Gwyneth Paltrow? In varno 'detox dieto', ki jo lahko preizkusi vsaka ženska. Poleg tega dnevnik razstrupljanja enega Glamour blogerja ...

Več načinov za pridobitev glamurja

Obiščite Shopglamour.com za ljubke stvari že od 10 $!

Sodelujte v najnovejši nagradni igri Glamour!

Sledite nam na Twitterju

oven ženski spol

Dodajte nas na svojo domačo stran iGoogle

Delite S Prijatelji: