Resnične ženske delijo: Kako sem se izvlekel iz svoje prehranjevalne kolotečine in nehal jesti sranje

Veliko nas je 'enojedcev' – vsak dan grizljamo isti sendvič, isti obrok za jelo, isti krof. Razvejanje bi se splačalo: študija univerze Harvard je pokazala, da lahko uživanje različnega sadja, zelenjave, pustih beljakovin in polnozrnatih žit zmanjša tveganje za težave, kot so bolezni srca, za 21 odstotkov. Toda včasih je potreben aha trenutek, da prideš tja. Te ženske delijo svoje:

zodiakalno znamenje 12. julij

moja pot: 'Bil sem najbolj izbirčen jedec! Edina zelenjava, za katero bi razmišljal o odraščanju, je bilo surovo korenje (veliko prelivov za ranč), koruza in surova zelena (težka na arašidovem maslu). Na fakulteti sem živel na Lean Pockets in fro-yo.'

Kaj me je spravilo iz tega : 'Začel sem kolesariti. Ko sem začel več jahati, sem pravzaprav začel hrepeniti po zdravi hrani. Bilo je, kot da bi moje telo vedelo, da potrebuje pravo gorivo. Moj prijatelj me je celo slikal, ko sem prvič jedla solato (hvala, Heather). Zdaj je malo hrane, v kateri ne uživam.' -Tarah Chieffi, 34 let, New Albany, Ind. moja pot: 'Bil sem nezdrav vegan – jedel sem pakete s 100 kalorijami in glazuro Duncana Hinesa kar iz pločevinke, vendar sem natančno prešteval kalorije, da bi poskušal izgubiti 30 funtov, ki sem jih pridobil na fakulteti.'

Kaj me je pripeljalo do tega: 'Naletel sem na knjigo Jej, da bi živel , in to me je navdihnilo, da sem se osredotočil na to, kaj sem pojedel, namesto na to, koliko sem pojedel. Opustil sem vegansko prehrano, vendar sem začel jesti čim več sadja, zelenjave in polnovrednih živil. Shujšala sem in končno bila zdrava glede tega.' *—Jordan McMullen, 25 let, Hampton, Va.

moja pot: 'Veš, kako naj bi za zajtrk in kosilo jedli nadomestek obroka šejk, nato pa zdravo večerjali? Skoraj dva meseca nisem imel nič drugega kot trese! Mislil sem, da bo to hitrejši način za pripravo bikinija.'

Kaj me je pripeljalo do tega: »Moj metabolizem je udaril v zid; poleg tega je bil moj sistem tako pokvarjen, da sem vsakič, ko bi pritihotapil ugriz prijateljeve pice, dobil strašne želodčne krče. Neke noči je bilo tako hudo, da sem šel na urgenco. Po tem sem si obljubil: Vsa moja hrana mora biti prava – ne iz pločevinke ali škatle.« *—Erica Gerald Mason, 44, Acworth, Ga. *

9. julij zodiakalno znamenje

moja pot: 'Bil sem sladkorni holik: krofi, sladkarije, soda. Imel sem dieto šestletnega otroka!'

Kaj me je pripeljalo do tega: 'Pred tremi leti sem izvedel

Imela sem raka maternice – redko za nekoga tako mladega – in dobila sem ga skozi svojo debelo lobanjo, da če nimam zdravja, nimam ničesar. Začel sem brati oznake na živilih (prej nisem vedel, kako) in jesti veliko sadja in zelenjave. Premagati raka - kar sem

je – dalo mi je motivacijo, da spremenim svojo prehrano.«

—Kimberly Fink, 37 let, Philadelphia

Delite S Prijatelji:

9. november nebesno znamenje