Kako pogosto se tehtate? (Včasih sem to delal večkrat na dan!)

Včasih moram nekaj zavezati drugi osebi, da se tega držim. Pred nekaj tedni sem bil na nizki točki: spet sem nabral nekaj kilogramov, počutil sem se oteklo in brezupno. In sem bil

kaznovanje

sam: večkrat na dan stopim na tehtnico (po uživanju piškotkov), da vidim dokaz o morebitni škodi, ki sem jo naredil. Bilo je grdo.

kozorog in ribi

Prijatelj me je prisilil, da ji obljubim, da bom na tehtnici prišel le enkrat na teden. Najpomembnejša stvar je po njenih besedah ​​vzpostaviti a redno dan in čas za tehtanje vsak teden, tako da je to rutinska prijava, in ne čustveno. To pomeni, da ne morem stopiti nanj, ko se pogledam v ogledalo in pomislim, Pudgy— in pomeni, da ne morem stopiti nanjo, ko se počutim vitko in prepričana, da sem izgubila nekaj kilogramov. Nevarnost, ko stopim na tehtnico, da povečam svojo lastno vrednost, je seveda, ko so številke niso prilezem dol, prosim samo za stres. bil sem torej na moji igri ta teden in se počutim tako dobro, da je bilo upiranje želji po tehtanju skoraj (vendar ne povsem!) tako močno kot moja želja po sladkorju. Tehtanje je zame postalo še ena zasvojenostna navada – pravzaprav tako zasvojenost, da sem sinoči govoril po telefonu in potegnil tehtnico izpod kavča, ne da bi se tega zavedal; bilo je nagonsko. Pravočasno sem se ujela in se spomnila, da moram počakati do sobote zjutraj – in prisežem, da je pričakovanje videti kot priprava na maturantski ples!

realistične leposlovne knjige 8. razred stopnja

Čeprav me to ubija, vem, da je to prava stvar. Osredotoča se izven lestvice in na vedenja to me bo ohranilo zdravo (in ja, navsezadnje, vitkejše). Prav tako me sili, da uporabljam druge meritve, ki so pomembnejše od števila: Ali se moja oblačila prilegajo bolj ohlapno? Ali sem videti tanjša? Ali imam več energije? Odgovor na ta vprašanja je ta teden da, da, da! In šele začenjam se učiti zanašati se na te stvari – namesto

3 nesmiselne števke

-za moje zaupanje.

Povej mi: kako pogosto stopiš na tehtnico?

Delite S Prijatelji:

17. april nebesno znamenje