Tukaj je razlog, zakaj bi si morali na suho ščetkati noge (in zadnjico)
Stocksy
Nekatere ženske obožujejo vse v tubi ali kozarcu, ki namiguje na obljubo boja proti celulitu. Ann Marie Cilmi, vrhunska zdraviliška terapevtka in vzgojiteljica v New Yorku, ki je nekoč vodila mestne zdravilišča Bliss Spas, obožuje suho ščetkanje.
Domena za ta čopič z mehkimi ščetinami niso vaši lasje, ampak vaša usnjica. Obsesija z zdravjem se je začela z Ajurveda in postal glavni del francoskega spa-going set. Zdaj se suho ščetkanje običajno uporablja pri negi telesa v zdravilišču za spodbujanje cirkulacije in piling . Čiščenje kože brez vode je povezano s procesom razstrupljanja, pravi Cilmi, saj pomaga spodbuditi proces limfne drenaže. Limfa je naš sistem celičnih odpadkov, ki nima srca, da bi izčrpala blato, ki povzroča napenjanje.
__
Prekaša rezultate večine izdelkov proti celulitu, ki so običajno neuporabni in dragi.
__
Strokovno pregledane študije Ameriškega zdravniškega združenja na to temo ne boste kmalu videli. Toda ena stvar, o kateri smo slišali - in jo osebno preizkušali -, so rezultati, pripravljeni za plažo, ki jih dobite s ščetkanjem svoje silhuete pred ali po tuširanju - zlasti na nogah, stegnih in celo tricepsih. Naj povem samo to premaga rezultate večine izdelkov proti celulitu, ki so običajno neuporabni in dragi. To ni niti eno. Ščetka je približno 15 $ (in njen prikaz daje moji kopalnici tisti videz finske savne.)
Ena terapevtka, ki jo poznam, ji na suho krtači noge in zadaj, ko se odpravlja na plažo ali nosi kratko krilo, in prisega, da je njena najgloblja celulitna jamica manj konkavna. Druga ljubiteljica ščetkanja kože pravi, da je to prva storitev spa, ki jo rezervira, ko pride v letovišče. In Cilmi rada vključuje suho ščetkanje v zdraviliške tretmaje, ki jih pomaga ustvariti za zdravilišča – vključno z tretma Mama Mio za utrjevanje zadnjice , ki je delal čudeže na moji gobici.
kako narediti ninja zvezdo, ki se spreminja
Suho ščetkanje telesa (ali plena) nekajkrat na teden lahko izboljša vašo cirkulacijo in pomaga koži dati sijaj, tonizira vaše noge in lahko celo zmanjša resnost celulita, pravi Cilmi. To je podcenjeno, spregledano naravno zdravilo za čudovite igre. Tukaj je, kako jih dobite:
1. Kupite trden čopič z naravnimi ščetinami.
Ni ga treba dobiti za 45 $ pri Anthropologie. Enega lahko kupite po nižji ceni v Whole Foods ali kateri koli trgovini z zdravo hrano.
2. Vzemite si približno tri minute za suho ščetkanje celega telesa.
Najbolje je, da to storite zjutraj pred kopanjem, goli na kopalni preprogi. (Ali karkoli deluje za vas.)
3. Izvedite dovolj pritiska, da spodbudite cirkulacijo, vendar ne toliko, da bi bolelo.
smešni stripi za otroke
Greš na nežen, a energičen proces.
4. Pomemben nasvet: ščetkajte navzgor (vedno proti srcu).
To počnite z majhnimi in hitrimi ali krožnimi gibi, dokler koža ne postane rožnato rdeča.
5. Začnite pri kolenu, kjer so bezgavke, in ščetkajte zunanjost.
Nato ščetkajte notranjo stran stegna proti dimljam, nato pa tele, od stopala proti dimljam. Na koncu počešite zadnjico od srednje črte navzven proti boku. Ponovite na nasprotni nogi.
Po vsem tem delu z nogami je morda čas za nakup te kul kolesarske kratke hlače, ki jih nosijo vsi kul jogiji namesto pajkic. In ne pozabite navlažiti - preverite 12 najboljših naravnih olj za telo na trgu.
Poglej več:
angelska številka 946
9 razlogov, zakaj ste napihnjeni, ki nimajo nobene zveze z vašo prehrano
10 živil, ki jih morate jesti za življenje brez napihnjenosti
9 zdravih živil, ki zmanjšajo napenjanje
Ne zamudite: Ameriški olimpijski upi poskušajo Hula Hoop :
Delite S Prijatelji:
