90 Citati odpuščanja, ki vas osvobodijo

Odpustiti nekomu in se naučiti reči, da nam je žal, je za nekatere od nas lahko izziv. Če ste bili globoko prizadeti, kako začnete odpuščati drugi osebi? Kako začeti biti z odpuščanjem prijaznejši do sebe?

Odpuščanje je pogosto težka tema. Obdelati je treba čustva in občutke. Upoštevati je treba perspektive. Gre tudi za vprašanje, ali in kako bi morali človeku odpustiti. Gre za odločitve, ki jih morate sprejeti, in učinke, ki jih bodo imeli na vas in druge.

Kazalo

30. januar zodiak

• Pravi pomen odpuščanja
• Učinek vadbe odpuščanja
• Učenje, kako resnično odpuščati
  • Pomislite, kaj se je zgodilo
  • Naučite se prevzeti odgovornost
  • Odloči se za odpuščanje
  • Delo za odpuščanje
• Citati odpuščanja

Pravi pomen odpuščanja

Veliko jih je napačne predstave o tem, kaj je odpuščanje najpogostejši pa je, da je odpuščanje nekaj, kar počneš za druge. Vendar se morate naučiti, da to ni pravi pomen tega. Odpuščanje ni nekaj, kar počnete za nekoga drugega; to naredite zase.

Tudi odpuščanje ne pomeni pozabe na hud dogodek. To ne pomeni, da ste opravičili ali ste pripravljeni pozabiti dejanja druge osebe. Odpuščanje je odstranjevanje negativnih učinkov, ki jih povzroča vsa prizadeta. Gre za opustitev teže, ki vas drži dol.

Učinek vadbe odpuščanja

Zakaj obstaja treba odpustiti ? Ker je odpuščanje dejanje prijaznosti do vas samih. Držanje zamere je kot zapiranje samega sebe, medtem ko vaš duh utripa z bridkostjo in zamero. Če dovolite, da se vaša jeza spremeni v grenkobo izčrpavajoče učinke na vaše dobro počutje.

Občutje prizadetosti in razočaranja lahko povzroči ogromno fizično breme na posameznika, kar lahko preraste v resna zdravstvena tveganja, kot so bolezni srca in diabetes. Opustitev jeze in zamer ima lahko nekaj pozitiven učinek na vaše zdravje.

Kaj pomeni zares odpustiti nekomu? Odpustiti je, da se osvobodite. Omogoča vam bolj zdrave odnose in izboljšano duševno zdravje. Vadba odpuščanja lahko vodi tudi do fizičnih koristi, kot so nižji krvni tlak in izboljšanje zdravja srca in imunskega sistema.

Učenje, kako resnično odpuščati

Jeza je a močno čustvo . Če ste bili ranjeni, je verjetno, da ste v nekem trenutku svojega življenja zadržali jezo, bolečino in zamero. Opustitev teh občutkov, zlasti jeze, je lahko težka odločitev. Ampak kako se spustiš in začnite resnično odpuščati tisti, ki te ranijo?

Pomislite, kaj se je zgodilo

Pomislite na incident, zaradi katerega ste se počutili jezne in prizadete. Dajte si dovolj časa za obdelavo in razumevanje svojih občutkov. Čeprav je morda težko, se morate naučiti, kako sprejeti in priznati dejstvo, da se je incident zgodil. Priznajte tudi svoje občutke in dejanja, ki ste jih storili med incidentom.

Naučite se prevzeti odgovornost

Naučiti se morate prevzeti odgovornost za svoj del. Sem spada tudi ne obtoževanje nikogar, še posebej ne sebe. To vam omogoča, da izveste več o sebi in svojih občutkih. Gre tudi za to, da si zagotovite nekaj prepotrebnega miru.

Odloči se za odpuščanje

Odpuščanje je na koncu zavestna odločitev, ki jo morate sprejeti. To pomeni, da se odpovedujete kakršnemu koli negativnemu ali maščevalnemu vedenju. Odločitev za odpuščanje je tudi odločitev, da opustimo negativnost, bolečino in jezo.

Delo za odpuščanje

Če boste sočustvovali nekoga, ki vas je globoko prizadel, se boste resno potrudili. Ampak empatija je del odpuščanja. Postavite se na njihovo mesto in poskusite ugotoviti, kakšen je bil njihov motiv za njihovo ravnanje. Zakaj so storili to škodljivo dejanje? S kakšnimi bitkami se soočajo?

Vedeti, da se sami borijo in da so več kot le napaka, ki so jo storili proti tebi. Kot del odpuščanja pomislite, kaj lahko storite za to drugo osebo. Ko jim naslednjič zagledate, jim lahko pokažete majhno kretnjo, na primer nasmeh ali stisk roke, da odpustite.

Odpuščanje je pogosto težko. Traja. Lepota pa odraža človeški duh. Vedno znova lahko odpustite in vidite, kako rastete v boljšo, bolj razumevajočo osebo.

Tu je 90 citatov o odpuščanju, ki vas bodo navdihnili, da začnete postopek opuščanja.

smešne knjige za 13-letnika

Citati odpuščanja

1. »Vedno odpustite sovražnikom; nič jih tako ne jezi. ' - Oscar Wilde

2. »Šibki nikoli ne morejo odpustiti. Odpuščanje je lastnost močnih. « - Mahatma Gandhi, Vsi moški so bratje

3. 'Biti kristjan pomeni odpuščati neopravičljivo, ker je Bog odpuščal neopravičljivo v tebi.' - C. S. Lewis

4. 'Resnica je, da če ne odpustite, če si ne odpustite, če ne odpustite situacije, če se ne zavedate, da je situacija končana, ne morete naprej.' - Steve Maraboli, Nepozabno

5. 'Dumbledore pravi, da ljudje veliko lažje odpuščajo drugim, da se motijo ​​kot pa da imajo prav.' - J.K. Rowling, Harry Potter in polkrvni princ

6. »Vsak norec ve, da moški in ženske včasih mislijo drugače, a največja razlika je v tem. Moški pozabijo, a nikoli ne odpustijo; ženske odpuščajo, a nikoli ne pozabijo. ' - Robert Jordan

7. 'Zlahka bi mu lahko odpustil ponos, če ne bi umoril mojega.' - Jane Austen, Prevzetnost in pristranost

8. 'Napaka je človeško, odpuščanje božansko.' - Aleksander Pope, Esej o kritiki

9. 'Eden od ključev sreče je slab spomin.' - Rita Mae Brown

10. 'Odpuščanje je dejanje volje in volja lahko deluje ne glede na temperaturo srca.' - Corrie Ten Boom

11. 'Resnično odpuščanje je takrat, ko lahko rečete:' Hvala za to izkušnjo. ' - Oprah Winfrey

12. »Povedali so nam, da se ljudje zaljubijo zaradi kemije ali pa zato, ker ostanejo zaintrigirani med seboj, zaradi mnogih dobrot, zaradi sreče. Toda del tega mora biti odpuščanje in hvaležnost. ' - Ellen Goodman

13. 'Sinoči sem izgubil svet in pridobil vesolje.' - C. JoyBell C.

14. 'Odpuščanje ni občasno dejanje, ampak stalen odnos.' - Martin Luther King ml .

15. »Vprašal sem se, ali je tako odpuščanje brstelo; ne z fanfaro epifanije, ampak z bolečino, ki zbira svoje stvari, spakira stvari in nenapovedano zdrsne sredi noči. ' - Khaled Hosseini, Kite Runner

16. 'Odpuščanje je dišava, ki jo vijolica prelije na peto in jo zdrobi.' - Mark Twain

17. »Skozi življenje vas bodo ljudje jezili, vas ne spoštovali in z vami ravnali slabo. Naj se Bog ukvarja s tem, kar počnejo, kajti sovraštvo v tvojem srcu bo pojelo tudi tebe. ' - Will Smith

18. »Vsi se včasih motimo; včasih delamo napačne stvari, ki imajo slabe posledice. Toda to ne pomeni, da smo hudobni ali da nam potem ne moremo več zaupati. ' - Alison Croggon

19. 'Zamera je kot pitje strupa in nato upanje, da bo ubilo vaše sovražnike.' - Nelson Mandela

20. »Zamerke so za tiste, ki vztrajajo, da jim je nekaj dolžno; odpuščanje pa je tistim, ki so dovolj močni, da gredo naprej. ' - Criss Jami, Salome

21. »Mislim, da če nam Bog odpusti, si moramo odpustiti. Sicer pa je skoraj tako, kot da bi se postavili kot višje sodišče od njega. ' - C. S. Lewis

22. 'Odpustite sovražnikom, vendar nikoli ne pozabite na njihova imena.' - John F. Kennedy

23. »Odpuščanje nima nobene zveze z oprostitvijo kaznivega dejanja njegovega zločina. Vse je povezano s tem, da se razbremeniš žrtev - opustiš bolečino in se preobraziš iz žrtve v preživelega. « - C. R. Strahan

24. 'Če se vam stori krivica, ni nič, razen če se tega še naprej spominjate.' - Konfucij

25. »Ljubiti pomeni ljubiti neljublje. Odpuščati pomeni pomilostiti neupravičeno. Vera pomeni verjeti neverjetnemu. Upanje pomeni upanje, ko se zdi vse brezupno. ' - G.K. Chesterton

26. »Ko odpuščaš, imaš rad. In ko ljubiš, te zasije božja luč. ' - Jon Krakauer, V divjino

27. »Bodi tista, ki neguje in gradi. Bodi tisti, ki ima razumevanje in odpuščajoče srce, tisti, ki išče najboljše v ljudeh. Pustite ljudi bolje, kot ste jih našli. ' - Marvin J. Ashton

28. »Odpuščanje je ime ljubezni, ki se izvaja med ljudmi, ki slabo ljubijo. Trda resnica je, da vsi ljudje slabo ljubijo. Odpuščati moramo in vsak dan nam mora biti odpuščeno. To je veliko delo ljubezni med družbo šibkih, ki je človeška družina. ' - Henri J. M. Nouwen

29. »Neumni ne odpuščajo ne pozabljajo; naivni odpuščajo in pozabljajo; modri odpuščajo, a ne pozabijo. ' - Thomas Szasz

30. 'Neodpuščanje je kot pitje podganjega strupa in nato čakanje, da podgana umre.' - Anne Lamott, Potujoče milosti

31. 'Srce, polno jeze, nima prostora za ljubezen.' - Joan Lunden, Prebudni klici

32. 'Kar ne morem imeti rad, spregledam.' - Anais Nin

33. »Odpuščanje mora biti takojšnje, ne glede na to, ali ga človek prosi ali ne. Zaupanje je treba sčasoma obnoviti. Zaupanje zahteva izkušnje. ' - Rick Warren, Namensko vodeno življenje

34. 'Vedno sem ugotovil, da usmiljenje prinaša bogatejše sadove kot stroga pravičnost.' - Abraham Lincoln

35. »Ampak ne moremo nazaj. Lahko gremo samo naprej. ' - Libba Bray

36. »Ljubezen kot dež, lahko neguje od zgoraj, prepivajoče pare z močnim veseljem. Toda včasih se v jezni življenjski vročini ljubezen posuši na površini in jo mora hraniti od spodaj, pri tem pa skrbi, da korenine ohranjajo življenje. ' - Paulo Coelho, Ob reki Piedri sem se usedel in jokal

37. 'Praksa odpuščanja je naš najpomembnejši prispevek k zdravljenju sveta.' - Marianne Williamson

38. 'Vedno odpuščajte, vendar nikoli ne pozabite, sicer boste ujetnik lastnega sovraštva in obsojeni na to, da boste svoje napake ponavljali za vedno.' - Wil Zeus, Sonce onstran oblakov

39. »Poslušaj. Dvignite utež z ramen in se pomaknite naprej. Bojiš se, da bi lahko pozabil, a nikoli ne boš. Odpustili boste in se spomnili. « - Barbara Kingsolver, Biblija Poisonwood

40. 'Odpuščanje nikakor ne zahteva, da zaupate tistemu, ki mu odpustite.' - Wm. Paul Young, The Shack

41. »Želim biti takšna oseba, ki to zmore. Nadaljujte in odpuščajte ljudem in bodite zdravi in ​​srečni. V glavi se mi zdi enostavno narediti to. Toda v resničnem življenju ni tako enostavno. ' - Susane Colasanti, Čakam te

42. 'Kakšen smisel je imel odpuščanje, ko sta morala globoko v sebi oba priznati, da ne bosta nikoli pozabila?' - Jodi Picoult, Deseti krog

43. »Ljudem ne odpuščamo, ker si to zaslužijo. Odpuščamo jim, ker jih potrebujejo - ker jih potrebujemo. ' - Bree Despain, Temna božanska

44. »Ni časa, tako kratko je življenje, za prepiri, opravičila, zgago, pozivanje k odgovornosti. Čas je le za ljubezen, za to pa je tako rekoč trenutek. ' - Mark Twain

45. 'Odpuščanje opušča upanje, da bi bila preteklost lahko drugačna.' - Oprah Winfrey

46. 'Oko za oko in ves svet bi bil slep.' - Kahlil Gibran

47. »Sovraštvo ne preneha s sovraštvom, ampak samo z ljubeznijo; to je večno pravilo. ' - Siddh? Rtha Gautama, Dhammapada

48. »Notranji mir lahko dosežemo le, če vadimo odpuščanje. Odpuščanje je opuščanje preteklosti in je zato sredstvo za odpravo napačnih predstav. ' - Gerald G. Jampolsky, Ljubezen se prepušča strahu

49. »Ni odpuščanja. Za ženske. Človek lahko izgubi čast in si jo spet povrne. Toda ženska ne more. Ne more. ' - Cormac McCarthy, Vsi lepi konji

50. 'Prekinjeno prijateljstvo, ki se popravi z odpuščanjem, je lahko celo močnejše kot nekoč.' - Stephen Richards, Odpuščanje in ljubezen premagata vse

51. 'Žal mi je včeraj,' je rekla. Obesil se je na pasove in skomignil z rameni. ‘Včeraj se zgodi.’ « - Rainbow Rowell, Eleanor & Park

52. 'Včasih je treba stvari preprosto obžalovati in iti naprej.' - Charlaine Harris

53. »Lažejo, veste. Ni lažje prositi za odpuščanje. Niti malo. « - Michelle Hodkin, Evolucija Mare Dyer

54. 'Odpuščanje je največji Božji dar.' - In rjava, Da Vincijeva zakonik

55. »Mislim, da odpuščanje, tako kot sreča, ni končni cilj. En dan ne prideš tja in ostaneš. ' - Deb Caletti

56. 'Nikoli ne bi smeli delati narobe v zameno in ne ravnati z nobenim moškim, ne glede na to, kako je z njim ravnal z mano.' - Sokrat

57. 'Preden si lahko odpustimo, se moramo razumeti.' - Emma Goldman

58. »Odpuščanje pomeni, da končno postane nepomembno, da si vrnil udarec. Končal si. To ne pomeni nujno, da želite imeti osebo na kosilu. Če boste še naprej udarili, boste ostali ujeti v nočno moro ... « - Anne Lamott, Načrt B

59. 'Odpuščati moškim je veliko lažje kot odpuščati ženskam.' - Margaret Atwood, Mačje oko

60. »Življenje je milost. Spanje je odpuščanje. Noč oprosti. Darkness skrilavca obriše čisto, ne brezhibno, zagotovo, vendar dovolj čisto, da lahko še en dan kredete. ' - Frederick Buechner, Abeceda milosti

61. 'Dragi Gospod, prosim, pokaži mi vse, kar moram razumeti glede odpuščanja in predaje.' - Elizabeth Gilbert, Jej, moli, ljubi

62. 'Odpuščati je modrost, pozabljati je genialnost.' - Joyce Cary

63. 'Odpuščanje pomeni, da končno postane nepomembno, da si vrnil udarec.' - Anne Lamott

64. 'Življenje brez odpuščanja je zapor.' - William Arthur Ward

65. »Odpuščanje je ključ, ki odklene vrata zamere in lisice sovraštva. To je moč, ki razbije verige grenkobe in okove sebičnosti. « - Corrie Ten Boom, Izrezki iz mojega zvezka

66. »Če se s prijatelji nenehno trudiš doseči in se vedno poškoduješ, sčasoma nehaš poskušati. Toda veliko težje se je odreči družini. Nekje globoko v sebi želite, da deluje tako slabo, da vedno znova ponavljate isto napako. ' - Tori Spelling

67. 'Vse otroke je treba naučiti brezpogojno sprejemati, odobravati, občudovati, ceniti, odpuščati, zaupati in navsezadnje imeti radi lastno osebo.' - Don Brown ročaj

68. »Edini primež, ki mu ni mogoče odpustiti, je hinavščina. Kesanje hinavca je samo po sebi hinavščina. ' - William Hazlitt, Izbrani eseji, 1778-1830

69. »Preteklosti nič ne izbriše. Obstaja kesanje, obstaja odkupna daritev in odpuščanje. To je vse, ampak to je dovolj. ' - Ted Chiang, Trgovec in Alkimistična vrata

70. »Ljubite ljudi, ki vas sovražijo. Molite za ljudi, ki so vam storili krivico. To ne bo spremenilo samo njihovega življenja ... spremenilo bo tudi vaše. ' - Mandy Hale, Samska ženska

71. 'Napaka, storjena z dobrim srcem, je še vedno napaka, toda za katero si morate odpustiti.' - park Linda Sue, Ko mi je bilo ime Keoko

72. »Odpuščanje je preveč enostavno. Z ravnodušnostjo lahko pozabim, ne pa odpustim. Raje se maščevam. « - Karl Lagerfeld

73. 'Zagotovo je bolje, da preveč oprostimo, kot pa da obsojamo preveč.' - George Eliot

74. »Vse dobro je, če nam rečete, naj odpustimo sovražnikom; naši sovražniki nas nikoli ne morejo zelo prizadeti. A oh, kaj pa odpuščanje prijateljem? ' - Willa Cather, Moj smrtni sovražnik

75. 'Lahko vam odpustim, da ste odšli, ne pa tudi, da ste se vrnili.' - Jonathan Safran Foer

76. »V bibliji piše, da moraš odpustiti sedemdeset krat sedemkrat. Želim, da vsi veste, vodim karto. ' - Hillary Rodham Clinton

77. »To želim razveljaviti. Da bo pravilno. Ampak nimam pojma, kako. Zdi se mi, da se ne znam odpreti ljudem, ne da bi mi vrata zaloputnila v obraz. Torej ne naredim nič. « - Gayle Forman, Samo en dan

78. »Odpuščanje ni nekaj, kar počneš za nekoga drugega; to je nekaj, kar naredite zase. Odpuščati ni oprostiti, pomeni zavrniti, da bi se še naprej počutil slabo zaradi poškodbe. ' - Jim Beaver, Življenje je tako

79. »Pustiti, da nam bo odpuščeno, je eno najtežjih zdravil, ki se jih bomo lotili. In eden najbolj plodnih. ' - Stephen Levine, Leto življenja

80. 'Nisem popoln. Zapomni si to in poskusi mi odpustiti, ko ti ne uspem. « - Elizabeth Lowell, Sladki veter, divji veter

81. 'Včasih človek najbolj potrebuje odpuščanje.' - Jennifer McMahon, Otok izgubljenih deklet

82. »Odpuščanje ne izbriše grenke preteklosti. Ozdravljeni spomin ni izbrisani pomnilnik. Namesto tega odpuščanje tistega, česar ne moremo pozabiti, ustvarja nov način zapomnitve. Spomin na svojo preteklost spremenimo v upanje za našo prihodnost. ' - Lewis B. Smedes

83. »Ljudje na splošno raje umrejo kot odpuščajo. Tako težko je. Če bi Bog rekel v preprostem jeziku. 'Dajem vam izbiro, odpustite ali umrite,' veliko ljudi bi šlo naprej in naročilo svojo krsto. ' - Sue Monk Kidd

84. »Opravičevanje ne pomeni vedno, da se motite in da ima sogovornik prav. To samo pomeni, da bolj cenite svoj odnos kot svoj ego. « - Mark Matthews

85. »Kurbe in pisatelji, Mahound. Mi smo ljudje, ki jim ne morete odpustiti. ' - Salman Rushdie, Polnočni otroci

86. »Obstaja trda zakonodaja. Ko se nam naredi poškodba, si nikoli ne opomoremo, dokler ne odpustimo. ' - Alan Paton

87. »Mrtvi ne želijo maščevanja, ampak srečo živih. Umazati majhne roke ne bi nikogar veselilo - Watsuki Nobuhiro, Rurouni Kenshin

88. 'V tem življenju, ko nekomu zanikate opravičilo, se ga boste spomnili, ko boste prosili za odpuščanje.' - Toba Beta, Moj prednik je bil starodavni astronavt

89. '... V ljubezni vsi počnejo stvari, ki škodujejo drugi osebi, zato v resnici ni' prav 'in' narobe '. Preprosto se moraš odločiti, kaj si pripravljen odpustiti. ' - Yvonne Wood, Dead Beautiful

90. 'Pokopan pod razočaranjem in strahom, jezo in ponosom, mi bo morda le pri srcu odpustiti.' - Emily Giffin, Srce zadeve

Delite S Prijatelji: