7 znanstveno podprtih trikov za pripravo vašega naslednjega zaposlitvenega intervjuja

David M. Russell/TV dežela

31. december zodiak

Pripravili ste ubijalski življenjepis, napisali svoje pogovorne točke in celo načrtovali popolno obleko. Toda strokovnjaki pravijo, da je ključ do resničnega uspešnega intervjuja za službo, da se postavite v pravo razpoloženje pred sestankom in med njim. Samo vprašaj Susan Krauss Whitbourne , profesor psihologije na Univerzi Massachusetts Amherst. Kot pravi Whitbourne, gredo najboljši kandidati na te intervjuje z 'predstavnostno miselnostjo - takšno, ki ni preveč živčna, a ne preveč sproščena.' Se želite prepričati, da boste dosegli najboljšo točko intervjuja, da bo vaš najboljši in najbolj samozavesten zasijal skozi? Razmislite o teh sedmih nasvetih, ki temeljijo na raziskavah:

1. Vizualizirajte uspešen intervju. Od Oprah Winfrey do olimpijca Michaela Phelpsa, vrhunski izvajalci vedo, kako uporabiti moč vizualizacije – kjer si zamislite proces uspešnega doseganja cilja – za izboljšanje svojega delovanja. Psihologi pravijo, da vizualizacija dobro deluje tudi pri intervjujih. Zaprite oči in si predstavljajte sebe v okolju intervjuja: Kaj boste oblekli? kaj čutiš? Katera vprašanja vam bodo zastavljena? Kako se boste uspešno odzvali na vsakega posebej? 'Pozitivne slike so orodje za povečanje samoučinkovitosti ali vašega prepričanja, da lahko uspete pri določeni nalogi,' pravi Whitbourne. Mentalna vaja za vaš velik intervju vam bo pomagala zgraditi samozavest, ki jo potrebujete, da dobite službo.

2. Živčnost preoblikujte kot razburjenje. Poznaš tiste metulje in drhteče roke, ki jih dobiš tik preden greš na pomemben intervju? Raziskava profesorja Harvardske poslovne šole je pokazala, da si boste povedali, da so znak navdušenja in ne tesnobe, boljši. Alison Brooks . 'Anksioznost in vznemirjenost sta zelo podobni čustvi, vendar je razburjenje pozitivno čustvo, ki izboljšuje uspešnost, medtem ko je tesnoba negativno, ki ji škodi,' pravi Brooks. 'Besedno označevanje svojih čustev je močan način, da spremenite svoje dejansko počutje.' In to je enostavno: svojo tesnobo lahko preoblikujete v vznemirjenje samo tako, da preprosto izgovorite 'vzbujen sem' na glas, preden stopite skozi vrata.

3. Ustvarite rituale za zmanjšanje stresa. Če imate vzpostavljen ritual – na primer poslušanje iste navdihujoče pesmi (recimo Journeyjeve pesmi 'Don't Stop Believin') ali isto rutino pred nalogo, ki izzove tesnobo, lahko zmanjšate stres. Brooks pravi, da obredi ne samo, da vas odvrnejo, ampak tudi izboljšujejo fizično in duševno pripravljenost, povečujejo občutek nadzora in dejansko zmanjšujejo povišan srčni utrip, povezan z anksioznostjo pred nastopom. Presenetljivo je, da rituali delujejo, ne glede na to, ali jim iz srca verjamete ali ne, zato se zagotovo splača ustvariti enega.

4. Ne odpihnite malenkosti. Nesmiselni klepet, ki se pojavi na začetku intervjuja – »Kako je prišel promet sem? Je tako mrzlo, kot je videti?'— ni tako nesmiselno, kot si morda mislite. Nedavne raziskave so pokazale, da lahko vljuden pogovor s sogovornikom poveča verjetnost, da boste dobili službo. Ti kratki pogovori gradijo odnos in zaupanje ter zagotavljajo vpogled v vašo osebnost in kako dobro bi se lahko vklopili v kulturo podjetja. Bistvo: vzemite to klepetanje resno in se pripravite na pogovor o vremenu.

17. februar nebesno znamenje

5. Postavljajte vprašanja. Brooksova najnovejša raziskava je pokazala, da ko prvič srečaš nekoga, pa naj bo to na spletu, med hitrimi zmenki ali na intervjuju, postavljanje vprašanj poveča vaše možnosti, da vam bo všeč. 'Na razgovorih za službo anketar običajno postavlja vprašanja,' pravi Brooks. „Če pa lahko kot kandidat postavite vprašanje, poslušate odgovor in nato postavite nadaljnje vprašanje, boste signalizirali, čemur raziskovalci pravijo močna odzivnost, koncept, ki vključuje radovednost, razumevanje, potrditev in skrb – vse stvari, zaradi katerih boste bolj privlačni kot potencialni najemnik.'

6. Udobno se hvalite. Raziskave kažejo, da ženske pogosto neradi govorijo o svojih dosežkih, ker so bile pogojene, da se z njimi ne hvalijo, vendar se ne soočajo z enakimi zadržki, ko se pogovarjajo o svojih prijateljih. Če težko najdete prave besede, s katerimi bi se predstavili, se pretvarjajte, da govorite o svojem najbolj izkušenem dekletu. »Razmislite o pozitivnih povratnih informacijah, ki ste jih prejeli v preteklih letih – stvari, za katere so vas pohvalili sodelavci ali šefi, in naredite seznam vsaj petih prodajnih točk,« pravi Pamela Skillings, predsednica BigInterview.com . Prav tako pomaga, da svoje hvalisanje uokvirite tako, da pokažete in ne poveste. Na primer, namesto da bi rekli 'Odličen sem v ...', lahko isto sporočilo prenesete tako, da rečete: 'Povišan sem bil zaradi ...' ali: 'V mojem zadnjem pregledu je moj vodja rekel ... .« Dodaja Skillings: »Ko dobite svoje govorne točke, je pomembno, da jih vadite, da se boste lahko prijetno 'prodajali' na pristen način.«

7. Izogibajte se pretiranim vajam. 'Ko smo preveč vajeni za intervju, se zlahka izklopimo in preklopimo samodejno, kar nam lahko prepreči, da bi aktivno poslušali drugo osebo in imeli pravi pogovor,' pravi Vprašaj Menon , profesorica poslovanja na državni univerzi Ohio. 'Raziskave o tem, kar je znano kot učinek 'pratfall', kažejo, da nas napaka dejansko naredi bolj všečne in povezane,' dodaja Menon. „Zaupajte si dovolj, da opustite nekaj nadzora nad pogovorom, kar pomeni, da pustite anketarju, da vodi, da se osredotočite na resnični pomen njegovih vprašanj in se umirite s tem, da pustite, da vas lastni odgovori popeljejo v nekaj smeri, kjer se morate dejansko ustaviti in razmišljati in ustvarjati na licu mesta. Preizkušeni odgovori so morda gladki, vendar ne igrajo na vašo človečnost ali všečnost – kar vam bo sčasoma prineslo službo.«

Delite S Prijatelji: