5 stvari, ki sem se jih naučil iz nove knjige 'Nora, seksi, dieta'
Tu smo veliki oboževalci Kris Carr in z veseljem vam povem o njeni najnovejši knjigi, Noro, seksi, dietno , ki mi je bil všeč. Iščete nekaj odličnih nasvetov za zdravo življenje za novo leto? Pet nasvetov za začetek od Krisa ...
Preživela je raka (čeprav se še vedno bori s svojo boleznijo) in morda ena najbolj navdihujočih gurujev zdravega življenja, in njena nova knjiga, Noro, seksi, dietno , ki je debitiral ta teden. Najnovejši Kris Carr je poln nasvetov in nasvetov iz njenih izkušenj in let študija. Prav tako je posejana z nasveti velikih strokovnjakov, vključno z Mehmetom Ozom, Deanom Ornishem in drugimi. Imel sem priložnost pogledati knjigo in sem jo požrl. Čeprav nisem vegan, se mi je knjiga vseeno zdela fascinantna in zelo povezana. Tukaj je pet malenkosti, ki sem jih izkopal, da jih delim z vami:
1. Juhe ni treba kuhati! Pravzaprav lahko v celoti uporabite svoj mešalnik, da zmešate super, kremasto in zadovoljivo surov juha. Dodajte kremnost z avokadom, kot to počne v svoji 'Suri Boginjini juhi' (okusna mešanica rdeče paprike, zelene solate, ohrovta, zelenega česna, kajenskega pena in drugih prehranskih superzvezdnikov).
2. Slabe prehranjevalne navade = grobost. V redu, torej si res želel ta kolaček, burger in krompirček. Že veste, kaj lahko to, da postanete suženj svojih hrepenenj, naredi vašemu pasu, vendar nas spominja na hudo, ki jo povzroča v telesu. Opozarja na povezavo med povečano proizvodnjo sluzi in prebavnimi težavami, ko si natlačimo usta s predelano, nezdravo hrano. Če ste se v zadnjem času malo preveč razvajali s slabimi stvarmi, dajte svojemu sistemu počitek in se obrnite na več sadja in zelenjave, da očistite nekaj notranje sluzi in drugih groznih stvari, ki se skrivajo v vašem telesu.
__3. Sočenje je super.__Ni me bilo treba prepričevati, že leta sem velik oboževalec sočenja. Letos sem to naredil v vsakodnevno navado in všeč mi je, da mi pomaga, da v svojo prehrano vnesem več zelenjave in sadja. Na trgu za sokovnik? Všeč mi je bilo videti Krisova priporočila. Všeč ji je večstopenjski Breville Ikon, Omega 4000 in sokovnik Champion. Ne morete privoščiti dragega sokovnika? Namesto tega uporabite mešalnik! Samo stisnite kašo skozi sirno krpo ali vrečke za cedilo za barve (v lokalni trgovini s strojno opremo). Malo neurejeno, ampak deluje!
__
- Mnogi od nas ne dobijo dovolj ... vode.__ Šokantno, toda strokovnjak, s katerim se je intervjuvala za svojo knjigo, dr. Brian Clement, pravi, da se ocenjuje, da 60 odstotkov svetovnega prebivalstva ne pije dovolj vode, da bi ohranilo celice hidrirane in telo zdravo. Še več, kar 40 odstotkom ljudi manjka mehanizem v možganih, ki jim pravi, naj pijejo, ko je njihovo telo zares žejeno. Namesto da čakate na znake žeje, si čez dan vzemite odmore za hidracijo in za mizo imejte visok kozarec H20.
5. Alkalna hrana = dobra stvar. Ali uživate svojo alkisto hrano? Alkalna hrana, pojasnjuje Kris, lahko pomaga nevtralizirati škodljive kisline v telesu in preprečuje bolezni. Nekatera njena najljubša živila, bogata z alkalijami, so: avokado, mandlji, sezamova semena, leča, surovi paradižniki, sladki krompir, miso in morske alge.
Če iščete odlično knjigo o tem, kako letos izboljšati svoje zdravje na naraven način, je to obvezno prebrati (tudi če niste ljubitelj veganov – obstaja veliko dobrih nasvetov in nasvetov za vse) .
P.S. Čutite, da prihaja mraz? Po mnenju enega strokovnjaka je jesti številka 1. In 5 razlogov, da se zaljubite v ohrovt! Poleg tega je pripravljena solata za razstrupljanje!
Več načinov za pridobitev glamurja
Obiščite Shopglamour.com za ljubke stvari že od 10 $!
Sodelujte v najnovejši nagradni igri Glamour!
knjige za 12 let
Dodajte nas na svojo domačo stran iGoogle
Delite S Prijatelji:
