21 idej in nasvetov za predigro, ki jih boste želeli poskusiti
Getty Images
Če je pravilno opravljeno, je priprava na seks lahko prav tako dobra kot glavni dogodek – še posebej s temi idejami za predigro.
Ne glede na to, ali ste v dolgotrajnem razmerju ali se prvič srečate, predigro pogosto spregledate. Del razloga? Nasveti za predigro se zlahka zdijo nekoliko izmišljeni: začnite z likovanjem, nadaljujte z akcijo čez nedrček, potujte pod pasom. Toda predigra ni nujno, da je tako pobarvana s številkami. Prosili smo seksualne terapevte in strokovnjake, naj pretehtajo, kako predigriti, hkrati pa ohraniti zanimivost. Ta seznam boste želeli imeti pri roki, ko naslednjič postanete živahni.
1. Podoživite svoje najboljše trenutke.
Dejstvo o razmerju: Zgodnji dnevi vaše romance so ponavadi najbolj vroči in najtežji. Toda to ne pomeni, da še vedno ne morete ujeti te strasti, ki jo morate imeti zdaj. Ko se bosta s partnerjem naslednjič zbližala, uporabite te zgodnje povezave kot navdih za ponovno ustvarjanje enega od svojih preteklih srečanj, pravi seksologinja. Barbara Winter , Ph.D., certificiran spolni terapevt ter sodelavec in klinični nadzornik Ameriškega odbora za seksologijo. To se lahko začne pred seksom – na primer, če greste na enega od vaših starih zmenkov ali oblečete ista oblačila, kot ste jih nosili v vročem trenutku na začetku vajine zveze. Potem, pozneje ponoči, naredite potezo, ki ste jo včasih počeli v postelji, ki vaju je res vznemirila.
2. Začnite zunaj spalnice.
Druga značilnost teh vročih zgodnjih povezav je, da se ne zgodijo nujno v spalnici. Če želite stvari narediti bolj spontane, poskusite začeti predigro v kuhinji, pisarni, garaži ali kjer koli drugje, kjer tega običajno ne počnete, pravi trener za seks in odnose. Klavdija Šest , dr., certificiran klinični seksolog. 'Nepričakovano je tisto, kar ohranja stvari zanimive,' pravi. Svojega partnerja lahko nato odpeljete v spalnico ali pa seksate takoj in tam. Morda boste presenečeni, koliko krajev za seks ste spregledali.
3. Govorite umazano.
Umazano govorjenje je lahko smešno učinkovito za vzbujanje – je še posebej dober način za začetek predigre. Niste prepričani, kje začeti? Ni treba pretirano razmišljati. Včasih je najučinkovitejši umazan govor lahko tako preprost, kot je le izjava točno kaj želite, da vam partner naredi s svojim najbolj zapeljivim glasom.
134 angelsko število
4. Ohladite.
Tako vročina kot mraz lahko veliko prispevata k občutkom, ki jih že čutite. Eden pogosto priporočenih (in morda preveč uporabljenih) nasvetov za predigro za moške je, da pred oralnim seksom posesajo kocko ledu. V resnici ideja o mrzlem penisu za vašega partnerja morda ni tako zanimiva, vendar se lahko še vedno igrate s temperaturo v drugih erogenih conah – na primer, ko jim v soparnem poletnem dnevu poženete ledeno kocko po vratu.
5. Pogrejte stvari.
Če se želite poigrati s toploto, poskusite drug drugemu kapljati topel vosek na telo (samo najprej se prepričajte, da dobite dovoljenje partnerja) ali uporabite mazivo za segrevanje. Igranje s toplim in hladnim – ali obema skupaj – bi moralo ustvariti »okusno drgetanje«, pravi Six.
6. Malo zapleši.
Želite med predigro povišati prednost? Naj vaš partner sede na posteljo, naj si zaigra himno, zaradi katere se vedno počutite ( kašelj, karkoli od Rihanne, kašelj ) in jim zaplešite v naročju. Za dodatno razburjenje naj vaš partner začne popolnoma oblečen, da boste lahko osebno odstranili njegova oblačila enega za drugim. Če pa se počutite zelo drzno, zaplešite v buffu.
7. Naj bo predigra celodnevni dogodek.
Predigra ni treba omejiti na spalnico. Ne glede na to, ali gre za seksi sporočila čez dan ali ukradene poljube, medtem ko opravljate opravke, se predigra lahko začne veliko pred glavnim dogodkom. Dražite drug drugega ves dan za dodatno toploto.
8. Naredite nepričakovano.
Če so vsa vaša intimna srečanja videti grozljivo podobna, je eden najboljših nasvetov za predigro, ki jih lahko uporabite, da spremenite stvari. Na primer, če se vedno spustite ponoči, poskusite začeti seks najprej zjutraj. Običajno pustiš ugasnjene luči? Namesto tega poskusite prižgati sveče. Ali pa naredite nov seznam predvajanja seksa. Tako kot preklop kje seksate in se ukvarjate s predigro, lahko zamenjate kako narediš tudi ti.
9. Povejte drug drugemu, kako se počutite.
V redu, v redu, preden se zgrozite, se spomnite, da obstaja razlog, zakaj so besede potrditve jezik ljubezni. To, da partnerju poveste, kaj vam je pri njih všeč, je zelo vznemirljivo. Kdo ne mara komplimentov?
10. Izigraj fantazijo.
Vsakdo ima spolno fantazijo – izigravanje je eden najbolj zanesljivih načinov za uresničitev vseh partnerjevih sanj o predigri. Naj zapišejo 10 fantazij, ki jih imajo – pomislijo: Eva in Villanelle naprej Ubijanje Eve ali Jamie in Claire iz Outlander — na majhnih lističih. Nato naključno izberite enega in ga odigrajte. Res je, da se to sprva lahko zdi malo sirasto. Da bi vam pomagali premagati vsako nerodnost, strokovnjaki priporočajo, da poskusite vztrajati 30 sekund. Tudi v tako kratkem času se boste morda znašli v svojih vlogah.
11. Ne poljubljaj se.
Včasih skoraj poljubljanje je lahko tako vznemirljivo kot poljubljanje. Poslušajte nas. Postavite se iz oči v oči s svojim partnerjem, bodisi da ležite drug ob drugem ali pa eden od vas na drugem. Približajte se dovolj, da se vaša usta komaj dotikajo in da so vaše ustnice razprte – čeprav se pravzaprav ne poljubljate. Namesto tega vdihnite in izdihnite ob nasprotnih časih, tako da 'zamenjate' vdihe. Je preprosto, a globoko intimno – presenečeni boste nad tem, kako soparne stvari postanejo.
12. Pojdi na masažo.
Včasih je najboljša oblika predigre tako preprosta kot sproščujoče . Ko se v mislih ukvarjate s tisoč različnimi stvarmi – neskončnim seznamom opravil, tistim skrivnostnim komentarjem vašega šefa ta teden, opustitvijo šole – je lahko izziv res biti prisoten in biti razpoložen s svojim partnerjem. (zato je sprostitev pogosto vključena na sezname idej za predigro za ženske). Čutna masaža drug drugemu je recept za sprostitev.
13. Skupaj si oglejte seksi film.
Če se oba s partnerjem ukvarjata s pornografijo ali sta vsaj navdušena nad njo, poskusite skupaj preveriti. Winter priporoča, da se pozneje pogovorite o tem, kaj vam je všeč in kaj ne, in kaj bi morda želeli poskusiti (ali ne). Včasih vam odpre ideje, na katere morda prej niste pomislili. Začnite z iskanjem feministična pornografija strani.
14. Poiščite seksi zgodbo.
Če vizualni medij ni vaša stvar, je to popolnoma v redu. Gledanje ljudi, kako seksajo na zaslonu, tega ne naredi za vsakogar. Vendar še ne zapišite vseh oblik pornografije. Poslušanje seksi zvočne zgodbe ali branje erotike, ki oba vznemiri, je lahko odličen način za razpoloženje. Preveri Dipsea za seksi alternativo vašemu najljubšemu podcastu.
15. Mimizirajte poteze drug drugega.
Včasih se lahko veliko naučimo o tem, kako se naš partner rad dotika in poljublja, če opazujemo, kako se nas dotika in poljublja. Pozornost in posnemanje gibov našega partnerja ni le fantastična predigra, ampak vam lahko pokaže, kako jih v prihodnosti vklopiti. Tako preprosto, kot se sliši: sedite, vstanite ali lezite drug proti drugemu. Nato začnite oponašati poteze drugega. Če njegova ali njena roka seže, da vam zdrsne zgornji del, storite enako z njimi.
16. Igraj igro poljubljanja.
Povejte svojemu partnerju, naj se usede na kavč ali se uleže na posteljo. Poljubite jih – na usta, lica, čelo, ušesa, veke, vrat, roke, kolena, karkoli že rečete. Tukaj je ulov: vaš partner mora ostati popolnoma miren. Ne morejo se premakniti, se te dotakniti ali poskusiti poljubiti nazaj. Zaradi kopičenja in pričakovanja bosta oba umirala od želje za intimnost.
17. Bodi dražljiv.
Naj vaš partner uleže na hrbet in nadaljujte z igranjem majhne igre 'segrevanja'. Z rokami (ali usti) nežno božajte različne dele njihovega telesa. Lahko začnete z naključnimi točkami, kot so kolena ali čelo, nato pa se premaknete na bolj erogene cone. Medtem ko se premikate, vprašajte, kako vaš partner prenaša temperaturo. Naj se 'ogreva', dokler ne zdržijo več, nato pa zamenjajo vlogi.
18. Vadite svoje komunikacijske veščine.
Ker imajo vsi različne vklope, je najboljše, kar lahko storite, da bodite pozorni na to, kaj deluje za vas, in ga nato poskusite znova ustvariti, pravi Winter. Ne bojte se sporočiti partnerju, ko naredi nekaj, kar vam je všeč. Verjetno bodo z veseljem delali vse, kar vam bo uspelo, in zagotovo bodo cenili pozitivne povratne informacije. Ko se boste naslednjič umirili s partnerjem, med predigro začnite pogovor o tem, kaj mu je všeč. Verjetno je, da bi samo pogovor o tem lahko privedel do več.
19. Obnašajte se kot neznanci.
To je popoln način, da spremenite stvari s svojim partnerjem in vrnete tiste metulje na prvem zmenku, pravi dr. Emily Morse, voditeljica oddaje podcast Seks z Emily. Približajte se drug drugemu v svojem najljubšem baru (ali novem, ki ste ga nameravali poskusiti). Nato si pripravite zabavno zgodbo in se poklepetajte, kot da se prvič srečate. 'To je priložnost, da se opustite in odigrate fantazijo, ki ste jo vedno želeli poskusiti, ali pa jo preprosto začutite v trenutku,' pravi Morse. 'Dobite vznemirjenje 'zveze za eno noč' brez težav ali nezvestobe.'
20. Naredite seznam da/ne/morda.
Če iščete načine, kako popestriti svoje spolno življenje, prenesite a seznam 'da/ne/morda' z interneta je odličen način za vas in vašega partnerja, da začnete. Po Morsejevem mnenju vam lahko ti seznami pomagajo določiti, kaj ste vi in vaš partner pripravljeni poskusiti v spalnici, in vključujejo vse, od BDSM-ja do seks igrač in nemonogamije. Vsaka oseba gre skozi seznam in označi, kateri elementi so da, mogoče ali dokončno ne. Skupaj preglejte sezname, da vidite, kje pristaneta vi in vaš partner. 'Razprava o tem je lahko vznemirljiva, vendar vodi tudi do tega, da izveste še več o svojem partnerju in raziščete nekaj novega, o čemer morda še nikoli niste razmišljali,' pravi Morse.
21. avgusta.
Ko boste naslednjič na poti domov, pošljite spogledljivo sporočilo. Če se še niste seksali, se vam lahko zdi zastrašujoče, zato ne pozabite, da je vse odvisno od ti počutiti se seksi. Morda je to fotografija, pesem ali opis tega, kaj boste storili svojemu partnerju, ko pridete domov.
Delite S Prijatelji:
