13 zdravstvenih znakov, ki jih ne bi smeli prezreti

Ali lahko vaša bikini linija napoveduje vašo plodnost? ja In ti temni podočnjaki niso samo darilo za mačka. Naučite se prepoznati te in druge subtilne znake potencialno resnih zdravstvenih težav.

1/11
Vohuniš: nohti, ki postanejo beli, ko pritisneš nanje

Kaj bi lahko pomenilo Ko pritisnete, vsi nohti nekoliko pobledijo, če pa vaši ostanejo beli do minute, ste morda slabokrvni in nimate železa. 'Mnoge ženske, zlasti tiste z obilno menstruacijo, lahko postanejo anemične, ne da bi se tega zavedale,' pravi dr. Johnston.
Vaš naslednji korak Testirajte raven feritina v krvi. Morda boste morali jesti več živil, bogatih z železom, kot sta losos in špinača, vendar ne jemljite dodatka železa brez zdravniškega recepta.
(c) Paul Viant 2/11
Vohuniš: Lasje tam spodaj začnejo rasti v kvadratu

Kaj bi lahko pomenilo Če vam sramne dlake rastejo na stegnih in navzgor po trebuhu ter tvorijo bolj kvadratno obliko »preproge« kot trikotno, imate morda sindrom policističnih jajčnikov. Povzročen zaradi presežka moških spolnih hormonov lahko PCOS spodbudi rast telesnih dlak in moti ovulacijo. »Nekatere ženske s PCOS se ne zavedajo, da je nekaj narobe, dokler nimajo težav z zanositvijo,« pravi Katherine Johnston, MD, inštruktorica medicine na Harvard Medical School v Bostonu.
Vaš naslednji korak PCOS zviša raven inzulina in lahko sčasoma privede do sladkorne bolezni in bolezni srca, zato obiščite svojega zdravnika, da vam testira raven hormonov. 'Mogoče bi bolnike dal na zdravilo za sladkorno bolezen,' pravi dr. Johnston. 'Pomaga zniževati inzulin, posledično uravnava spolne hormone in obnavlja redno ovulacijo in plodnost.'
(c) Plush Studios 3/11
Vohuniš: ustnice suhe v puščavi

Kaj bi lahko pomenilo Čas je, da spijete malo vode ali pa si pobliže ogledate svoj vnos vitamina A. 'Imel sem mlado žensko, ki ni vedela, da vsak dan dobiva 20.000 mednarodnih enot vitamina A - to je štirikrat večja od priporočene dnevne vrednosti in se približuje toksičnemu odmerku 25.000 ie - iz dveh različnih dodatkov,' pravi Carolyn Jacob, MD, dermatolog v Chicagu. V zdravih količinah je vitamin A bistvenega pomena za obnovo kožnih celic, vendar previsoke ravni lahko odvzamejo vlago in, če ste noseči, povzročijo prirojene okvare. 'Popolnoma je izsušil ustnice in kožo mojega pacienta,' pojasnjuje dr. Jacob.
Vaš naslednji korak Če jemljete dodatke, preverite nalepke in se prepričajte, da ne jemljete več kot 5000 ie na dan; ne pozabite upoštevati tudi vitamina A, ki ga dobite iz naravnih virov, kot so jajca in obogateno mleko. Kmalu po tem, ko prenehate s prevelikim odmerjanjem, bi se morala vaša nabora spet napolniti. In ne glede na to, pijte veliko vode – še posebej, če telovadite. Ne pozabite, če ste žejni, ste že dehidrirani.

(c) Alice Edward 4/11
Vohun: Otečeni prsti

Kaj bi lahko pomenilo Slani prigrizki in PMS so očitni krivci za napihnjenost, a če se izogibate shakerju, menstruacija ne pride več tednov in so vam obroči še vedno tesni, je morda kriva počasna ščitnica. To stanje, imenovano hipotiroidizem, se pojavi, ko žleza premalo proizvaja ščitnične hormone, potrebne za uravnavanje presnove, srčnega utripa in še več, pravi Rebecca Bahn, MD, profesorica medicine na Medicinski fakulteti Mayo Clinic v Rochesterju v Minnesoti.
Vaš naslednji korak Ne odpisujte zabuhlost kot neizogibno, opozarja dr. Bahn. 'Nezdravljen hipotiroidizem lahko vodi do bolezni srca in če ste celo rahlo hipotiroidni in zanosite, lahko vpliva na razvoj otrokovih možganov.' Krvni test lahko razkrije, ali vaša ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov; če je tako, vam lahko zdravnik predpiše sintetične hormonske tablete, verjetno do konca življenja. Ko najdete pravi odmerek, se mora vaša presnova (in prsti) normalizirati.
(c) Peter Nicholson 5/11
Vohuniš: Rumene izbokline na veki

Kaj bi lahko pomenilo Vaš holesterol je visok. Če je ta maščoba v presežku, se lahko nabere na vaših zgornjih vekah in tvori drobne usedline. In ker je maščoba rumena, so tudi madeži – ne boste jih zgrešili, ne glede na vaš ten kože, pravi dr. Johnston.
Vaš naslednji korak Naredite krvni test. Če je vaš holesterol visok – vaše skupno število je nad 239, vaš LDL („slab“) holesterol presega 159 ali so vaši trigliceridi 200 ali višji – uživanje več pridelkov in polnozrnatih žit, 30-minutna vadba in jemanje zdravil lahko pripomore k temu, da ga dosežete. dol. Te grudice se lahko skrčijo z vašim štetjem holesterola; dermatolog jih lahko odstrani s skalpelom ali laserjem.
6/11
Vohuniš: bele lise v kotičkih ust

Kaj bi lahko pomenilo Razvili ste glivično okužbo. (Ne, ne pojavlja se le v vaših spodnjih predelih.) Vse, kar povzroči pokanje kotičkov ust – na primer pomanjkanje vitamina B, ki lahko poškoduje sluznico ust ali celo sline med spanjem – ustvarja toplo , vlažno okolje, kjer uspeva kvas, pravi Amy Derick, MD, dermatologinja iz Barringtona v Illinoisu.
Vaš naslednji korak Obiščite svojega dermatologa ali splošnega zdravnika, ki vam lahko predpiše lokalno zdravilo proti kvasovkam. Poleg tega poskrbite, da boste v svoji prehrani dobili dovolj vitaminov B; najdete jih v polnozrnatih žitih in pustih beljakovinah. Če se okužba ponavlja, se izogibajte belemu kruhu in sladkarijam. 'Kvas se hrani z rafinirano moko in sladkorjem, zato jih zmanjšajte,' pravi Tara Gidus, RD, tiskovna predstavnica Ameriškega združenja dietetikov v Orlandu na Floridi.
(c) Jeffrey Hamilton 7/11
Vohuniš: Razbarvani nohti z rahlo modrimi nohti

Kaj bi lahko pomenilo Rumeni nohti z modrimi ležišči lahko kažejo na sladkorno bolezen, ki poslabša pretok krvi v prste. 'Vsaka ženska ima lahko visok krvni sladkor in ne opazi, da ima druge simptome sladkorne bolezni,' pravi dr. Johnston.
Vaš naslednji korak Poskusite ugotoviti, ali je vaš krvni sladkor na tešče 126 ali več (se šteje za sladkorno bolezen). Izguba teže lahko pogosto zniža številke nazaj v zdrav obseg, brez zdravil, pravi Gidus. Predlaga dieto z nizko vsebnostjo sladkorja in maščob, ki vsebuje vsaj 25 gramov vlaknin na dan. In si privoščite vsaj 150 minut hitre vadbe na teden, dodaja dr. Johnston.

8/11
Vohuniš: modrikaste števke

Kaj bi lahko pomenilo Če je zunaj mrzlo ali ste napeti, lahko prsti na rokah in nogah v barvi borovnice kažejo na Raynaudovo bolezen, stanje, pri katerem se krvne žile v okončinah zožijo kot odziv na mraz ali fizični stres. Ta reakcija omejuje pretok krvi na teh območjih, zaradi česar koža postane modra in postane hladna.
Vaš naslednji korak Vaš zdravnik lahko diagnosticira Raynaudovo bolezen samo na podlagi vaših simptomov. Če je Raynaudov, je najboljša rešitev ostati na toplem, pravi dr. Johnston. V poletnih mesecih bi to lahko pomenilo, da držite klimatsko napravo pri nizki temperaturi, si nadenete palčnike, preden kopate po zamrzovalniku za piščančje kotlete in uporabite izolirana kozarca za ohlajene pijače. Poskrbite tudi za zdravo cirkulacijo: izogibajte se cigaretam in kofeinu, ki zožita krvne žile; izogibajte se vazokonstrikcijskim zdravilom, kot so dekongestivi; in redno hodite v telovadnico.
(c) Frederic Tousche 9/11
Vohun: Zardela lica, ko nisi vznemirjen

Kaj bi lahko pomenilo Pogosto zardevanje obraza, ki spominja na sončne opekline, je prvi znak rozacee, pogoste kožne bolezni, ki je lahko posledica alergije na kožne pršice, pravi dr. Derick.
Vaš naslednji korak Vaš derm vam lahko predpiše protivnetno ali antibiotično kremo; izogibajte se sprožilcem, kot sta kofein in sonce.
10/11
Vohunite: temni podočnjaki

Kaj bi lahko pomenilo Razen če ste se sinoči zabavali v zgodnjih urah, bi ti krogi pod očmi lahko nakazovali, da se vaše alergije razvijajo. Alergeni lahko vnamejo sinuse in stisnejo bližnje krvne žile, kar povzroči zbiranje krvi pod očmi. 'Nastalo temo imenujemo alergični sijalci,' pravi dr. Derick.
Vaš naslednji korak Popijte antihistaminik. Krogi so še vedno tam? Vprašajte svojega derma o protivnetni kremi, kot je Elidel.
lev vstaja
11/11
Še 3 obvezni pregledi
1. Če je vaša koža na dojkah debela, razpokana, rdeča, modrica ali otekla ali če srbi ali se počuti toplo, imate lahko vnetni rak dojke, različico brez grudic, ki se hitro širi. Takoj obiščite svojega zdravnika.
2. V ustih in jeziku si oglejte bele ali rdeče lise. Težave, kot so afte in opekline pri pici, izginejo, a če madež ostane dva tedna, je lahko ustni rak. Čim prej obiščite svojega zobozdravnika za biopsijo.
3. Kožni rak se lahko pojavi na nekaterih presenetljivih mestih: Prvič, lahko se pojavi kot črna, navpična črta na nohtu ali dva, kot pega, kjer sonce ne sije. Temeljito preglejte svoje telo – po potrebi uporabite ročno ogledalo. Če opazite kaj nenavadnega, pokličite svojega zdravnika še danes.