10 nasvetov za hitro okrevanje po operaciji

Številni ljudje v določenem obdobju svojega življenja operirajo zaradi poškodbe ali bolezni. Popolnoma normalno je, da se želite čim prej vrniti k vsakodnevnim aktivnostim, vendar ne pozabite, da je za okrevanje po operaciji potreben čas in potrpljenje. Čeprav je obdobje okrevanja lahko moteče, obstaja veliko načinov, ki vam pomagajo, da se vrnete v polno zdravje.



Glede na to je tukaj deset nasvetov za hitro okrevanje po operaciji.

Kazalo

1. Upoštevajte nasvete zdravstvenih delavcev

Po operaciji morate upoštevati nasvete zdravstvenih delavcev. Ne pozabite, da vam zdravniki po operaciji svetujejo, da pospešijo postopek okrevanja in vam omogočijo, da se vrnete v optimalno zdravje. Iz tega razloga se morate držati njihovih navodil, ki lahko vključujejo podaljšan dopust z dela, določeno količino počitka v postelji ali dokončanje tečaja fizioterapije.

Prav tako morate opraviti vsa zdravila ali tečaje zdravljenja, ki jih priporoča zdravnik. Ko zapustite bolnišnico, se prepričajte, da razumete, katera zdravila morate jemati in kako pogosto. Če menite, da določeno zdravilo ne deluje ali vam daje neprijetne neželene učinke, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite nasvet.

Ne prenehajte jemati zdravil samo zato, ker mislite, da ne delujejo.

2. Ne potiskajte se preveč

Operacija ima pomemben vpliv na vaše telo in pomembno je, da si dovolite dovolj časa za ozdravitev. Če se potisnete prezgodaj, torej z vrnitvijo na delo, preden ste popolnoma ozdraveli, tvegate podaljšati obdobje okrevanja ali povzročiti nadaljnje poškodbe. Po operaciji boste verjetno potrebovali počitek v postelji bodisi v bolnišnici bodisi doma.

V tem obdobju fizično aktivnost čim manj in poskušajte čas izkoristiti za sprostitev, sprostitev in polnjenje. Po navedbah spine-health.com , nekateri izmed najboljših načinov za zasedbo po operaciji vključujejo ustvarjanje glasbenih seznamov predvajanja, gledanje DVD-jev, branje knjig in igranje spletnih iger.

3. Izkoristite pripomočke

Na srečo obstaja velika izbira pomožnih pripomočkov, ki vam lahko pomagajo pri okrevanju po operaciji. Na primer, a skuter za mobilnost ali električni invalidski voziček vam lahko pomagajo ohranjati svojo neodvisnost, saj vam omogočajo udobno in varno obiskovanje, brez nevarnosti nadaljnjih poškodb. Če bo vaše okrevalno obdobje dolgotrajno, boste morda želeli razmisliti o tem, da bi imeli za izboljšanje varnosti v domu nameščene podporne pripomočke, na primer posebne ograje ali držala.

Tehnologija glasovnega asistenta, kot Amazonova Alexa je lahko odličen vir podpore med okrevanjem po operaciji. Ta inovativna tehnologija lahko s preprostimi glasovnimi ukazi opravi široko paleto nalog, kot so vklop in izklop luči, predvajanje medijev in zaklepanje vrat.

zodiakalno znamenje 18. april

4. Upoštevajte zdravo prehrano

Vaša prehrana bo imela ključno vlogo pri tem, kako dobro si opomorete po operaciji. Po operaciji bo morda skušnjava znižati vnos hrane in kalorij, saj boste manj aktivni. Če pa ne dobite dovolj hranil, lahko resno škoduje vašemu okrevanju, saj boste imeli šibkejši imunski sistem.

Iz tega razloga se morate držati zdrave prehrane, ki vključuje veliko hranljivih živil, kot sta sadje in zelenjava. Strokovnjaki priporočajo uživanje hrane, bogate z beljakovinami, po operaciji, saj aminokisline, ki jih najdemo v beljakovinah, pomagajo obnoviti poškodbe mišic po poškodbah in jih spodbujajo zdravljenje . Nekatera najboljša živila, bogata z beljakovinami, vključujejo jajca, piščančje prsi, lečo, semena in tofu.

Po operaciji ustvarite načrt zdrave prehrane in se poskušajte izogniti nezdravi predelani hrani, ki vsebuje visoko vsebnost sladkorja, soli in maščob.

5. Ne bojte se prositi za pomoč

Po operaciji boste verjetno imeli različne omejitve, tj. Morda ne boste mogli sami pripraviti obrokov ali priti v lekarno po zdravila. Med okrevanjem poskusite ohraniti čim več svoje neodvisnosti, vendar se ne smete bati, da prosite za pomoč. Če se trudite, da bi vsakodnevne naloge opravljali udobno in varno, prosite družino ali prijatelje za pomoč.

Če nimate nikogar, ki bi ponudil podporo, razmislite o najemu strokovnega negovalca, ki vam bo pomagal. Negovalec, ki živi v živo, vas lahko obišče doma in vam pomaga pri vsakodnevnih opravilih, kot so kuhanje, čiščenje in tekoči opravki. Tako boste lahko še naprej živeli samostojno, varno in udobno v svojem domu.

Skrbnik lahko tudi dragocen vir druženja med okrevanjem po operaciji.

6. Izogibajte se kajenju

Kajenje lahko močno negativno vpliva na vaše zdravje, zato se mu je treba izogibati, zlasti pred operacijo ali po njej. Glede na medicinske raziskave kadilci imajo veliko večje možnosti za zaplete med operacijo , kot so srčni napadi, kapi in celo smrt. Po operaciji lahko kadilci razvijejo zaplete, saj kajenje zmanjša pretok krvi, kar upočasni zdravljenje proces in s tem poveča verjetnost okužb.

Iz tega razloga je priporočljivo, da ljudje prenehajo kaditi vsaj en mesec pred operacijo in se izogibajo kajenju v celotnem obdobju okrevanja. To vam bo pomagalo pospešiti postopek okrevanja in se izogniti neprijetnim zapletom po operaciji.

7. Udeležite se vseh nadaljnjih sestankov

Udeležba na več kontrolnih sestankih po operaciji se lahko zdi izguba časa in denarja, še posebej, če se počutite dobro. Vsekakor pa se morate udeležiti vseh priporočenih sestankov s svojim zdravnikom ali pa tvegate, da boste podaljšali obdobje okrevanja. Zdravnik vam bo pregledal rane in preveril znake zapletov, kot so okužbe.

Nato bodo lahko obravnavali kakršne koli težave, preden bodo imeli priložnost, da se razvijejo v resne zdravstvene težave. Vaš zdravnik bo lahko tudi ocenil učinkovitost vašega zdravila in v vaš načrt zdravljenja vnesel vse potrebne spremembe, da bo spodbudil hitro okrevanje. Če greste na nadaljnje sestanke, boste mirno vedeli, da so vaše poškodbe zdravljenje pravilno po operaciji.

8. Sprejmite ukrepe za preprečevanje okužbe

Kot smo že omenili, je okužba eden najpogostejših zapletov po operaciji. Na srečo lahko preprosto zmanjšate možnosti za nastanek okužbe tako, da si vedno umivate roke, preden se dotaknete reza in ves čas držite pokrito površino. Prepričajte se, da nikoli ne pobirate ali drgnite na svojem rezu in se izogibajte odstranjevanju kraste.

Redno si oglejte rez, da ga preverite znaki okužbe kot so rdečina, proge, bolečina in gnoj, ki uhaja z mesta rane. Če opazite katerega od teh opozorilnih znakov, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

9. Čim prej se premaknite

Ključni del učinkovitega okrevanja je, da se čim prej začnemo gibati po operaciji. Ko ste sposobni, začnite hoditi in biti čim bolj aktivni, ne da bi povzročali bolečino ali nelagodje. Kratek sprehod vsakih nekaj ur lahko pomaga preprečiti večje zaplete, kot je globoka venska tromboza po operaciji.

Hoja je eden najboljših načinov, da po operaciji ostanete aktivni in vam lahko pomaga spodbuditi vrnitev k drugim vsakodnevnim aktivnostim. Poskrbite, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da dobite nasvet o tem, kdaj bi morali začeti izvajati bolj naporne dejavnosti, kot sta tek ali dvigovanje uteži.

10. Pridružite se skupini za podporo

Okrevanje po operaciji lahko pomembno vpliva na vaše duševno počutje in povzroči občutke izolacije, tesnobe in depresije. A podporna skupina vam lahko nudi dragoceno podporo in druženje tako pred operacijo kot po njej. Veliko različnih spletnih forumov vas lahko poveže z ljudmi v podobni situaciji in vam ponudi nasvete in nasvete za lažje okrevanje po operaciji.

Glavna prednost spletnih podpornih skupin je, da so forumi odprti 24 ur na dan, 7 dni v tednu, kar pomeni, da imate dostop do navodil in podpore, kadar koli jo potrebujete. Imate tudi možnost, da ostanete anonimni med uporabo spletnih forumov. To ljudem omogoča, da o svojih občutkih govorijo bolj svobodno brez strahu pred zadrego ali presojo.

Delite S Prijatelji:

Zadnje Novice

Priljubljeni Članki