10 zdravih živil (ki pridejo v zavitku)

Pakirana živila so se slabo zavila. Ampak, pravi Lisa Lillien, ustanoviteljica Hungry-Girl.com , gostiteljica Food Network in avtorica novega Hungry Girl Supermarket Survival , 'prišli so dolgo pot. Nekatere, kot so grah in zeljna solata iz brokolija, so le sveža živila, ki so v vrečah!' Menite, da je to vaš nakupovalni seznam, ki vam omogoča, da ostanete vitki.



  • Slika lahko vsebuje prigrizek in rastlino

    1/14

    Zdrava pakirana hrana: Popchips

    Izvirna sorta: 120 kalorij, 4 grame maščobe, 1 gram vlaknin na 1 oz. serviranje

    'Hrustljav, hrustljav, neverjeten krompirjev čips, ki ni ocvrt.'

    7. junij zodiakalno znamenje
  • Slika lahko vsebuje nalepko in besedilo majoneze za živila

    2/14

    Zdrava pakirana hrana: The Laughing Cow Light Cheese Wedges

    35 kalorij, 2 grama maščobe na rezino

    'Te uporabljam za vse: kot nadomestek za kremni sir, v beljakove omlete, tudi v omake.'

  • Slika lahko vsebuje kečap in sladico za človeško hrano

    3/14

    Zdrava pakirana hrana: kvakerski staromodni oves

    150 kalorij, 3 grame maščobe, 4 grame vlaknin na ½ skodelice (suhe)

    »Za super kremasto ovseno kašo zmešam pol skodelice ovsa s skodelico vode in skodelico nesladkanega vanilijevega mandljevega mleka. Potem ga kuham dvakrat toliko časa, kot piše na paketu.'

  • Slika lahko vsebuje letak in plakat za reklamno papirnato brošuro hrane za zajtrk z ovsenimi kosmiči

    4/14

    Zdrava pakirana hrana: Vlaknine One Original Orobovi žita

    60 kalorij, 1 gram maščobe, 14 gramov vlaknin na ½ skodelice

    'Odlično za umetno cvrtje.' V mešalnik stresite začimbe, da naredite krušne drobtine za oblaganje piščanca.'

  • Slika lahko vsebuje Brošura Oglas Papirni letak Plakat Pijača in pijača

    5/14

    Zdrava pakirana hrana: mandljevo nesladkano mandljevo mleko

    40 kalorij, 3 grame maščobe na skodelico

    'Všeč mi je vanilija. Je veliko bolj kremasto kot posneto mleko za polovico kalorij. Pazite pa se sladkanih sort, ki lahko vsebujejo več kot dvakrat več kalorij.'

  • Slika lahko vsebuje letak o rastlini oglas brošura Papirni plakat Hrana zelenjavni brokoli Človek in oseba

    6/14

    __Zdrava pakirana hrana: zeleni velikanski brokoli in sirna omaka __

    40 kalorij, 1 gram maščobe, 3 g vlaknin na porcijo

    29. december nebesno znamenje

    'Za pripravo sirastega, a nizkokalorične jedi, tako zamrznjeno zelenjavo pomešam s piščancem na žaru.'

  • 70 kalorij 0,5 grama maščobe 4 grame vlaknin 13 gramov beljakovin Naredim ponarejen Whopper z enim od teh slastnih in dodam stran ...

    7/14

    Zdrava pakirana hrana: originalni veganski brezmesni burgerji Boca

    70 kalorij, 0,5 g maščobe, 4 g vlaknin, 13 gramov beljakovin

    'Naredim ponarejen Whopper z enim od teh – okusno! – in dodam stransko solato in sem 100-odstotno zadovoljen!'

  • Slika lahko vsebuje reklamni letak z brošuro in plakat za testenine s hrano

    8/14

    Zdrava pakirana hrana: Pametne in okusne tortilje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov La Tortilla Factory

    80 kalorij, 3 g maščobe, 12 gramov vlaknin

    'Obožujem te za burrito in quesadillas. Tudi jaz jih narežem in spečem v čips.'

    podgana duhovna žival
  • Slika lahko vsebuje testenine s testeninami iz rezancev s hrano in prigrizkom

    9/14

    Zdrava pakirana hrana: Arnold Sandwich Thins

    100 kalorij, 1 gram maščobe, 5 gramov vlaknin na žemljico

    'Obstaja veliko odličnih blagovnih znamk; le pazite, da izberete žemljice, ki imajo vsaj 44 gramov vlaknin na porcijo.'

  • Slika lahko vsebuje Food Dessert Čokoladno pecivo in Fudge

    10/14

    Zdrava pakirana hrana: Vitalicious VitaTops

    100 kalorij, 1,5 g maščobe, 9 gramov vlaknin, 4 g beljakovin na vrh za mafin

    'Zamenjava za piškote z visoko vsebnostjo vlaken, brez konzervansov. Poiščite jih v hodniku zamrzovalnika.'

  • Slika lahko vsebuje nakupovalni voziček

    11/14

    Nasvet za Skinny Shopping: Nikoli, nikoli ne nakupujte lačni.

    'To ste že slišali, vendar je vsekakor vredno ponoviti. Na koncu boste kupili preveč napačnih stvari.'

  • Slika lahko vsebuje besedilni dokument in stran

    (c) Stockbyte 12/14

    Nasvet za Skinny Shopping: Zapišite, kaj potrebujete, in se tega držite.

    'Biti oborožen s seznamom je ključnega pomena.'

  • Slika lahko vsebuje Človeška oseba in Besedilo

    (c) Ryan McVay 13/14

    Nasvet za Skinny Shopping: Bodite pozorni na podrobnosti!

    »Ne pozabite prebrati nalepk za kalorije in velikosti obrokov – nekatera pakirana živila so s tem zahrbtna. Paket solate, na primer, lahko pride s prelivom s 450 kalorijami!'

  • Slika lahko vsebuje Trgovina z živili, tržnica Človeška oseba in supermarket

    (c) Noel Hendrickson 14/14

    Nasvet za Skinny Shopping: Nakupite pridelke.

    »Prvi korak, da v svojo prehrano vnesete več zelenjave, je, da jo pripravite v hladilnik. Naredim zalogo s korenčkom, sladkornim grahom, papriko, kumarami in zeleno, nato pa jih prigriznem surove.'

Delite S Prijatelji:

Zadnje Novice

Priljubljeni Članki